12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В здоровом теле – здоровый дух? Взаимосвязь тела и ума

Спите вы ночью, вдруг один из органов взял и перестал работать, просто решил, не хочу, я на этого человека больше работать. Такое конечно случается и увы приводит к печальным последствиям.

Но в большинстве случаев мы даже не задумываемся, как наше тело работает на нас и почему от здорового тела, так сильно зависит наше общее состояние.

Попробуем заглянуть поглубже. Кто мы тело или душа? Предположим что мы тело, просто кусок мяса. В таком случае, какая нам разница, на мораль на какие-то законы, беречь тело зачем?

Мы так часто можем думать, но на практике когда с телом случается эксцесс и оно заболевает. То мы начинаем очень сильно ощущать, как наша жизнь стремительно начинает превращаться в кошмар. Это болит, это не слушается тут проблема.

Если представить, что мы это не тело. А что-то другое возвышенное, тогда почему я это возвышенное, дух или как кому нравиться можно называть, должно сидеть именно в этом теле и именно иметь такое здоровье?

Становиться понятно, что я это не только тело и не только что-то другое. Я это совокупность различных компонентов. И одним из главных и можно сказать главнейших составляющих является наше тело.

Тогда почему если большинство людей знает, что так важно поддерживать здоровым наше тело, такое безответственное к нему отношение? Это происходит по той причине, что мы ещё имеем разум. Разум имеет чуть больше полномочий, чем наше тело. И именно разум руководит, а точнее мы думаем, что руководим разумом, а разум руководит всем остальным.

Тогда почему если понятно, что в здоровом теле здоровый дух и разум это понимает, всё равно такое отношение к телу и здоровью. Что нужно уделить своему здоровью и телу время, на его тренировку. Не для кого ни секрет, что тело тренируется только от физических упражнений.

Зов ДНК

Ответы находятся на самой поверхности. Еще Чарльз Дарвин определил понятие естественного отбора как основного эволюционного процесса. И, действительно, в нем есть рациональное зерно: наши предки в древности тоже заботились о рождении здорового потомства и хотели, чтобы детям передавались лучшие гены. Инстинктивно, при выборе спутника жизни они смотрели на симметрию его тела, как показатель хорошего здоровья, лучшей выживаемости и приспосабливаемости. Поэтому наши ученые деятели и сделали вывод, что люди с симметричным телом гораздо сильнее в физическом и психологическом плане, наделены хорошим здоровьем, более активны и сексуально привлекательны. Бессознательно мы стремимся выбрать себе пару из числа симметричных людей, так как их красота ассоциируется со здоровьем и генетическим качеством.

Психологи-эволюционисты сравнивают ум индивидуума с тысячей модулей, один из которых способен выбрать идеального партнера. И модули эти хранят сведения очень долго, на протяжении многих веков. Именно поэтому человек безошибочно находит себе подходящего партнера, используя при этом накопившийся опыт предков, заключенный в ДНК-коде. Но и здесь его поджидает неожиданность: если попробовать рассмотреть молекулу ДНК в разрезе, то мы увидим в точности «маску красоты» золотого сечения, которую еще именуют матрицей красоты.

Что же мы тогда имеем? А то, что в коде жизни ДНК изначально заложено абсолютно симметричное тело человека. Наверное, поэтому тысячелетиями красивой женщиной признавалась именно женщина из «золотого сечения», которая имела средний рост и пропорцией бедер к талии 70 %. Такая особа на протяжении веков считалась мужчинами образцом красоты и музой для поэтов, музыкантов и художников. Самой близкой к золотому сечению женской фигурой в мире – на 96,4 % – признано тело голливудской актрисы Скарлетт Йоханссон. Недалеко от нее ушли Ким Кардашьян, Келли Брук и Сальма Хаек.

Как стать симметричнее?


Это все очень интересно и увлекательно, но в действительности мало кто из нас рождается с идеальными пропорциями тела. Порядка 98 % людей несимметричны, но многие из них успешны в жизни. Однако нельзя не настаивать на важности симметрии. Если провести аналогии с автомобилем, то мы увидим, что и он сконструирован по всем правилам симметрии. Если бы было по-другому, то он бы очень быстро сломался, износился и пришел в негодность. Неравномерно распределенный вес авто, однозначно привел бы вот к такому плачевному результату. Но этот закон вполне применим и для человека! Его опорно-двигательная система так же должна равномерно распределяться, а осанка должна быть правильной, чтобы тело не «сломалось» в определенный момент. Если в теле не будет симметрии, оно быстро износится от хронических болезней и травм.


Еще совсем недавно медики утверждали, что если человек родился несимметричным, то уже ничего не сделаешь – тело не изменишь. Но наука продвинулась далеко вперед, и сейчас ранее не признаваемые научным миром методики лечения – ортокраниодонтия и Starecta – позволили добиться поразительных результатов в этом направлении. С их помощью можно исправить асимметрию тела через воздействие на зубочелюстную систему организма. Врачи заметили, что если отрегулировать положение челюстей, то у человека лицо и тело становится более симметричным, более здоровым и привлекательным.

Подробнее о книге

  • Рецензии 11
  • О книге
  • Цитаты 92
  • Подборки 3
  • Книгообмен 2/1
  • Читатели 8

Напишите рецензию!

18 сентября 2019 г. 13:42

5 Читайте телом

«Психологи тела» А. Лоуэна для тех кто уверен, что: 1. тело для того, что бы носить голову; 2. с телом одни проблемы- то толстеет, то стареет; 3. проблемы со здоровьем — я не при чём, это всё сквозняк и экология; 4.все подавленные эмоции и чувства растворяются во мне без следа и последствий и тд. в этом русле.

Эту книгу я читала и разумом и телом.

30 января 2016 г. 12:11

4.5 «Психология тела: Биоэнергетический анализ тела».

Биоэнергетика простыми словами и ничего лишнего. Большое значение в книге уделяется внутреннему состоянию человека, которое влечет за собой физиологические (и не только) проблемы: болезни, напряжение тела и отдельных его частей, потеря взаимосвязи этих частей, потеря баланса (иньянь), нехватка энергии, недостаток грации, обаяния, сексуальности. Помимо объяснений даётся огромное количество реальных примеров людей и упражнения для решения вышеуказанных проблем и «раскрытия» себя. Книга подойдёт тем, кто любит литературу подобного жанра, для людей, которые хотят разобраться в себе, осознать и принять свои проблемы и выплеснуть все, что накопилось внутри с помощью теннисной ракетки и кровати 🙂

25 января 2016 г. 19:27

После прочтения осталось больше вопросов чем ответов. Для меня книга как будто бы не полная, автор начинает рассказывать историю, но в середине уходит от темы начиная расписывать какое либо определение, и не возвращается к истории, переходит на следующую тему, другими ловами автор рассказывает нам проблему, но пути решения этой проблемы нет. Не все упражнения даны четко,т.е. Лоуэн дает упражнение, и задает вопросы:

Упражнение 9.1. Выдвиньте челюсть вперед и напрягите мышцы челюсти как можно более сильно. Чувствуете ли вы какую-либо перемену в остроте зрения? Стали ли предметы менее четкими? Напряжение в челюсти не позволяет волне напряжения достичь глаз.

, а самого объяснения к этим вопросам нет. В целом книга не плоха, но то что я перечислила выше, не делают ее совершенной.

7 сентября 2015 г. 20:59

Книга понравилась тем, что автор объясняет — невозможно решить все проблемы только лишь осознанием их. Действительно, бесконечный анализ может запутать, ум — обмануть, привести к неверным выводам и натворить Бог знает чего, особенно если учесть, что зачастую в своих утверждениях он ходит по кругу, из которого достаточно тяжело вырваться. У разума нет границ любое явление в себе самом можно объяснить тремя тысячами способов и подобрать столько же ответов, главное в них уверится и точка зрения готова. Но тело, это другое, действительно зажим или есть или его нет, иди и делай упражнения, ответ придет. Очень радуюсь такой литературе, потому как сама долгое время считала что разум способен решить любую задачу, но похоже «чувства» не его компетенция. Сдерживать — сколько угодно, но выпустить,…

Похудание вместо жизни

Популярная религия похудания приносит не слишком добрые плоды. Она не только портит здоровье и опустошает кошельки, но – в силу недостижимости цели – порождает устойчивое недовольство тем, что есть сейчас, в ожидании сомнительного будущего. «Я не могу жить с моим жирным телом, не могу наслаждаться жизнью, общаться и любить. Жизнь начнется тогда и только тогда, когда я сброшу лишние 10 килограммов».

Можно смело сказать, что это еще и духовная проблема: поиск «спасения» и «полноты жизни» в неверном месте. Если женщина ищет любви в диете, вряд ли она ее там найдет. (Подобное происходит при переедании: это суррогатное удовлетворение иных потребностей через еду. Стоит ли удивляться тому, что между диетой и перееданием существует стойкая взаимосвязь?). Даже если женщина добьется своей цели и необратимо похудеет – она не получит того, чего искала, потому что в ней сохранится все та же неудовлетворенность жизнью. Это ложный путь к «спасению».

Однако религия похудания «приманивает» женщин именно потому, что она паразитирует на правде. Недовольство собой, своей жизнью и отношениями указывает на подлинную проблему. Поиск исцеления тут совершенно нормален и закономерен. Вся беда заключается в том, что худеющая женщина не видит других путей к исцелению, кроме внушенной культурой идеи диеты и обретения «совершенного тела». Быть может, ей лучше есть то, что нравится, и вкладывать свои силы не в диету, а в отношения? Быть может, ей надо найти себе религию получше и начать жить уже сейчас?

Оцените ваш рацион

Чтобы кожа была здоровой и чистой, необходимо следить за рационом. Некоторые замечают, что после сладкого выступают акне, после фастфуда — покраснения и зуд, а во время жестких диет кожа становится сухой и тусклой, появляется раздражение или шелушение.

За кожными реакциями могут стоять медицинские проблемы, требующие диагностики и лечения. Регулярно посещайте врача и проходите обследования.

От сладкого — морщины и акне

Сахар — враг здоровой кожи. Он резко поднимает уровень инсулина в крови, из-за чего повреждается коллаген и появляются морщины. При избытке в тканях молекул глюкозы и фруктозы происходит гликация — их связывание с коллагеном и эластином. Основное последствие — блокирование процессов восстановления. Таким образом, регулярный избыток простых углеводов в рационе приводит к старению.

Сахар может провоцировать и усиливать воспалительные процессы — именно поэтому утром после вечерней шоколадки вы можете найти несколько свежих акне. Впрочем, эта связь работает не для всех и пока не подтверждена исследованиями.

От фастфуда и снеков — воспаления и аллергия

В этих продуктах — насыщенные жиры и трансжиры, простые сахара и химические добавки, их регулярное избыточное потребление провоцирует воспаления.

Переработанные продукты содержат мало питательных веществ и клетчатки, поэтому их регулярное употребление влияет и на состояние органов пищеварения, и на здоровье в целом. Это сразу же отражается на коже.

Нерегулярное питание — тусклость и истощение

Чтобы иметь здоровую и красивую кожу, нужно есть. Питание должно быть регулярным, сбалансированным, умеренным и натуральным. Голодовки, жесткие диеты или диеты, исключающие важные продуктовые группы (жиры, углеводы), лишают организм и кожу необходимых веществ.

Сухость, покраснения, раздражения, шелушение, истончение и тусклый цвет лица — частые спутники любителей ограничить себя. Крема и косметические процедуры только частично борются с последствиями истощения, но питание кожи изнутри они не заменят.

Основные моменты:

1. Ешьте фрукты и овощи

Клетчатка улучшает пищеварение и формирует «дружелюбную» микробиоту в кишечнике. Это значит, что тело сможет эффективно извлекать витамины и минералы из пищи и столь же эффективно выводить нежелательные элементы.

Чем больше разных овощей и фруктов в вашем рационе, тем больше важных микроэлементов вы получаете.

  • Брокколи, томаты, цитрусовые, черная смородина, черника или клубника, батат и киви — источники витамина С — природного антиоксиданта, который помогает поддерживать иммунитет и укрепляет стенки сосудов.
  • Спаржа, шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи — богаты витамином Е, который эффективно борется с возрастными изменениями, и витамином К, который предотвращает появление темных точек и круги под глазами.
  • Тыква, морковь, батат богаты витамином А, который выравнивает тон кожи и помогает поддерживать её здоровье.
  • Шпинат, кале и папайя — источники лютеина, который способствует обновлению клеток.

2. Добавляйте полезные жиры

Достаточно ли в вашем рационе растительных масел, орехов и семян, авокадо и жирной рыбы? Поли- и мононенасыщенные кислоты — природные увлажнители и смягчители кожи. Для видимого эффекта нужно употреблять минимум 2-3 порции полезных жиров в день.

Жирные кислоты Omega-3 и Omega-6 могут быть получены организмом только из пищи. Они обладают противовоспалительным эффектом и даже способны уменьшать проявления экземы и псориаза.

Авокадо, миндаль, кедровые и лесные орехи, подсолнечное и кукурузное масло — источники витамина Е, «витамина молодости». Его функции — защищать клетки от губительного внешнего воздействия и помогать росту новых клеток.

3. Ешьте крупы и бобовые

Гречка, овсянка, рис, булгур и прочие крупы усваиваются постепенно и не вызывают резких скачков сахара в крови, а значит, и уровень инсулина остается ровным — кожа меньше подвержена старению и воспалительным процессам.

Бобовые: фасоль, нут, чечевица, маш и другие — источники фитоэстрогенов, помогающих поддерживать гормональный баланс в организме, который является базой для сохранения здоровья и молодости кожи.

4. Пейте воду

Вода увлажняет кожу, помогает доставлять полезные вещества в клетки и способствует нормальному пищеварению.

Пейте каждый раз, когда испытываете жажду, отдавая предпочтение чистой воде. Если это дается вам сложно, попробуйте воду с газом, травяные чаи или натуральные лимонады и морсы без сахара.

Важные моменты этой статьи и советы о том, что купить в магазине и как спланировать меню для здоровой кожи, мы собрали в инфографике.

Все перечисленные продукты полезны не только для кожи, но и для всех органов и систем.

После введения любого изменения в питании дайте организму 3-6 недель для перестроения работы. Для большего эффекта высыпайтесь, тренируйтесь и восстанавливайтесь, ухаживайте за кожей и относитесь бережно к себе и своему здоровью.

Зов ДНК

Ответы находятся на самой поверхности. Еще Чарльз Дарвин определил понятие естественного отбора как основного эволюционного процесса. И, действительно, в нем есть рациональное зерно: наши предки в древности тоже заботились о рождении здорового потомства и хотели, чтобы детям передавались лучшие гены. Инстинктивно, при выборе спутника жизни они смотрели на симметрию его тела, как показатель хорошего здоровья, лучшей выживаемости и приспосабливаемости. Поэтому наши ученые деятели и сделали вывод, что люди с симметричным телом гораздо сильнее в физическом и психологическом плане, наделены хорошим здоровьем, более активны и сексуально привлекательны. Бессознательно мы стремимся выбрать себе пару из числа симметричных людей, так как их красота ассоциируется со здоровьем и генетическим качеством.

Психологи-эволюционисты сравнивают ум индивидуума с тысячей модулей, один из которых способен выбрать идеального партнера. И модули эти хранят сведения очень долго, на протяжении многих веков. Именно поэтому человек безошибочно находит себе подходящего партнера, используя при этом накопившийся опыт предков, заключенный в ДНК-коде. Но и здесь его поджидает неожиданность: если попробовать рассмотреть молекулу ДНК в разрезе, то мы увидим в точности «маску красоты» золотого сечения, которую еще именуют матрицей красоты.

Что же мы тогда имеем? А то, что в коде жизни ДНК изначально заложено абсолютно симметричное тело человека. Наверное, поэтому тысячелетиями красивой женщиной признавалась именно женщина из «золотого сечения», которая имела средний рост и пропорцией бедер к талии 70 %. Такая особа на протяжении веков считалась мужчинами образцом красоты и музой для поэтов, музыкантов и художников. Самой близкой к золотому сечению женской фигурой в мире – на 96,4 % – признано тело голливудской актрисы Скарлетт Йоханссон. Недалеко от нее ушли Ким Кардашьян, Келли Брук и Сальма Хаек.

Как стать симметричнее?


Это все очень интересно и увлекательно, но в действительности мало кто из нас рождается с идеальными пропорциями тела. Порядка 98 % людей несимметричны, но многие из них успешны в жизни. Однако нельзя не настаивать на важности симметрии. Если провести аналогии с автомобилем, то мы увидим, что и он сконструирован по всем правилам симметрии. Если бы было по-другому, то он бы очень быстро сломался, износился и пришел в негодность. Неравномерно распределенный вес авто, однозначно привел бы вот к такому плачевному результату. Но этот закон вполне применим и для человека! Его опорно-двигательная система так же должна равномерно распределяться, а осанка должна быть правильной, чтобы тело не «сломалось» в определенный момент. Если в теле не будет симметрии, оно быстро износится от хронических болезней и травм.


Еще совсем недавно медики утверждали, что если человек родился несимметричным, то уже ничего не сделаешь – тело не изменишь. Но наука продвинулась далеко вперед, и сейчас ранее не признаваемые научным миром методики лечения – ортокраниодонтия и Starecta – позволили добиться поразительных результатов в этом направлении. С их помощью можно исправить асимметрию тела через воздействие на зубочелюстную систему организма. Врачи заметили, что если отрегулировать положение челюстей, то у человека лицо и тело становится более симметричным, более здоровым и привлекательным.

Похудание вместо жизни

Популярная религия похудания приносит не слишком добрые плоды. Она не только портит здоровье и опустошает кошельки, но – в силу недостижимости цели – порождает устойчивое недовольство тем, что есть сейчас, в ожидании сомнительного будущего. «Я не могу жить с моим жирным телом, не могу наслаждаться жизнью, общаться и любить. Жизнь начнется тогда и только тогда, когда я сброшу лишние 10 килограммов».

Можно смело сказать, что это еще и духовная проблема: поиск «спасения» и «полноты жизни» в неверном месте. Если женщина ищет любви в диете, вряд ли она ее там найдет. (Подобное происходит при переедании: это суррогатное удовлетворение иных потребностей через еду. Стоит ли удивляться тому, что между диетой и перееданием существует стойкая взаимосвязь?). Даже если женщина добьется своей цели и необратимо похудеет – она не получит того, чего искала, потому что в ней сохранится все та же неудовлетворенность жизнью. Это ложный путь к «спасению».

Однако религия похудания «приманивает» женщин именно потому, что она паразитирует на правде. Недовольство собой, своей жизнью и отношениями указывает на подлинную проблему. Поиск исцеления тут совершенно нормален и закономерен. Вся беда заключается в том, что худеющая женщина не видит других путей к исцелению, кроме внушенной культурой идеи диеты и обретения «совершенного тела». Быть может, ей лучше есть то, что нравится, и вкладывать свои силы не в диету, а в отношения? Быть может, ей надо найти себе религию получше и начать жить уже сейчас?

Оцените ваш рацион

Чтобы кожа была здоровой и чистой, необходимо следить за рационом. Некоторые замечают, что после сладкого выступают акне, после фастфуда — покраснения и зуд, а во время жестких диет кожа становится сухой и тусклой, появляется раздражение или шелушение.

За кожными реакциями могут стоять медицинские проблемы, требующие диагностики и лечения. Регулярно посещайте врача и проходите обследования.

От сладкого — морщины и акне

Сахар — враг здоровой кожи. Он резко поднимает уровень инсулина в крови, из-за чего повреждается коллаген и появляются морщины. При избытке в тканях молекул глюкозы и фруктозы происходит гликация — их связывание с коллагеном и эластином. Основное последствие — блокирование процессов восстановления. Таким образом, регулярный избыток простых углеводов в рационе приводит к старению.

Сахар может провоцировать и усиливать воспалительные процессы — именно поэтому утром после вечерней шоколадки вы можете найти несколько свежих акне. Впрочем, эта связь работает не для всех и пока не подтверждена исследованиями.

От фастфуда и снеков — воспаления и аллергия

В этих продуктах — насыщенные жиры и трансжиры, простые сахара и химические добавки, их регулярное избыточное потребление провоцирует воспаления.

Переработанные продукты содержат мало питательных веществ и клетчатки, поэтому их регулярное употребление влияет и на состояние органов пищеварения, и на здоровье в целом. Это сразу же отражается на коже.

Нерегулярное питание — тусклость и истощение

Чтобы иметь здоровую и красивую кожу, нужно есть. Питание должно быть регулярным, сбалансированным, умеренным и натуральным. Голодовки, жесткие диеты или диеты, исключающие важные продуктовые группы (жиры, углеводы), лишают организм и кожу необходимых веществ.

Сухость, покраснения, раздражения, шелушение, истончение и тусклый цвет лица — частые спутники любителей ограничить себя. Крема и косметические процедуры только частично борются с последствиями истощения, но питание кожи изнутри они не заменят.

Основные моменты:

1. Ешьте фрукты и овощи

Клетчатка улучшает пищеварение и формирует «дружелюбную» микробиоту в кишечнике. Это значит, что тело сможет эффективно извлекать витамины и минералы из пищи и столь же эффективно выводить нежелательные элементы.

Чем больше разных овощей и фруктов в вашем рационе, тем больше важных микроэлементов вы получаете.

  • Брокколи, томаты, цитрусовые, черная смородина, черника или клубника, батат и киви — источники витамина С — природного антиоксиданта, который помогает поддерживать иммунитет и укрепляет стенки сосудов.
  • Спаржа, шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи — богаты витамином Е, который эффективно борется с возрастными изменениями, и витамином К, который предотвращает появление темных точек и круги под глазами.
  • Тыква, морковь, батат богаты витамином А, который выравнивает тон кожи и помогает поддерживать её здоровье.
  • Шпинат, кале и папайя — источники лютеина, который способствует обновлению клеток.

2. Добавляйте полезные жиры

Достаточно ли в вашем рационе растительных масел, орехов и семян, авокадо и жирной рыбы? Поли- и мононенасыщенные кислоты — природные увлажнители и смягчители кожи. Для видимого эффекта нужно употреблять минимум 2-3 порции полезных жиров в день.

Жирные кислоты Omega-3 и Omega-6 могут быть получены организмом только из пищи. Они обладают противовоспалительным эффектом и даже способны уменьшать проявления экземы и псориаза.

Авокадо, миндаль, кедровые и лесные орехи, подсолнечное и кукурузное масло — источники витамина Е, «витамина молодости». Его функции — защищать клетки от губительного внешнего воздействия и помогать росту новых клеток.

3. Ешьте крупы и бобовые

Гречка, овсянка, рис, булгур и прочие крупы усваиваются постепенно и не вызывают резких скачков сахара в крови, а значит, и уровень инсулина остается ровным — кожа меньше подвержена старению и воспалительным процессам.

Бобовые: фасоль, нут, чечевица, маш и другие — источники фитоэстрогенов, помогающих поддерживать гормональный баланс в организме, который является базой для сохранения здоровья и молодости кожи.

4. Пейте воду

Вода увлажняет кожу, помогает доставлять полезные вещества в клетки и способствует нормальному пищеварению.

Пейте каждый раз, когда испытываете жажду, отдавая предпочтение чистой воде. Если это дается вам сложно, попробуйте воду с газом, травяные чаи или натуральные лимонады и морсы без сахара.

Важные моменты этой статьи и советы о том, что купить в магазине и как спланировать меню для здоровой кожи, мы собрали в инфографике.

Все перечисленные продукты полезны не только для кожи, но и для всех органов и систем.

После введения любого изменения в питании дайте организму 3-6 недель для перестроения работы. Для большего эффекта высыпайтесь, тренируйтесь и восстанавливайтесь, ухаживайте за кожей и относитесь бережно к себе и своему здоровью.

Подробнее о книге

  • Рецензии 11
  • О книге
  • Цитаты 92
  • Подборки 3
  • Книгообмен 2/1
  • Читатели 8

Напишите рецензию!

18 сентября 2019 г. 13:42

5 Читайте телом

«Психологи тела» А. Лоуэна для тех кто уверен, что: 1. тело для того, что бы носить голову; 2. с телом одни проблемы- то толстеет, то стареет; 3. проблемы со здоровьем — я не при чём, это всё сквозняк и экология; 4.все подавленные эмоции и чувства растворяются во мне без следа и последствий и тд. в этом русле.

Эту книгу я читала и разумом и телом.

30 января 2016 г. 12:11

4.5 «Психология тела: Биоэнергетический анализ тела».

Биоэнергетика простыми словами и ничего лишнего. Большое значение в книге уделяется внутреннему состоянию человека, которое влечет за собой физиологические (и не только) проблемы: болезни, напряжение тела и отдельных его частей, потеря взаимосвязи этих частей, потеря баланса (иньянь), нехватка энергии, недостаток грации, обаяния, сексуальности. Помимо объяснений даётся огромное количество реальных примеров людей и упражнения для решения вышеуказанных проблем и «раскрытия» себя. Книга подойдёт тем, кто любит литературу подобного жанра, для людей, которые хотят разобраться в себе, осознать и принять свои проблемы и выплеснуть все, что накопилось внутри с помощью теннисной ракетки и кровати 🙂

25 января 2016 г. 19:27

После прочтения осталось больше вопросов чем ответов. Для меня книга как будто бы не полная, автор начинает рассказывать историю, но в середине уходит от темы начиная расписывать какое либо определение, и не возвращается к истории, переходит на следующую тему, другими ловами автор рассказывает нам проблему, но пути решения этой проблемы нет. Не все упражнения даны четко,т.е. Лоуэн дает упражнение, и задает вопросы:

Упражнение 9.1. Выдвиньте челюсть вперед и напрягите мышцы челюсти как можно более сильно. Чувствуете ли вы какую-либо перемену в остроте зрения? Стали ли предметы менее четкими? Напряжение в челюсти не позволяет волне напряжения достичь глаз.

, а самого объяснения к этим вопросам нет. В целом книга не плоха, но то что я перечислила выше, не делают ее совершенной.

7 сентября 2015 г. 20:59

Книга понравилась тем, что автор объясняет — невозможно решить все проблемы только лишь осознанием их. Действительно, бесконечный анализ может запутать, ум — обмануть, привести к неверным выводам и натворить Бог знает чего, особенно если учесть, что зачастую в своих утверждениях он ходит по кругу, из которого достаточно тяжело вырваться. У разума нет границ любое явление в себе самом можно объяснить тремя тысячами способов и подобрать столько же ответов, главное в них уверится и точка зрения готова. Но тело, это другое, действительно зажим или есть или его нет, иди и делай упражнения, ответ придет. Очень радуюсь такой литературе, потому как сама долгое время считала что разум способен решить любую задачу, но похоже «чувства» не его компетенция. Сдерживать — сколько угодно, но выпустить,…

Читать еще:  Шкаф на балкон своими руками
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector